ダイエットの方法。

2008.01.20 - 19:40

私くらいの年になると、新陳代謝が悪いため、中々減りません(笑)


健康診断では、いつも中性脂肪で引っかかったり（爆）

そこで、お医者さんに言われたことの二つだけ実践中です。

まず、コーヒー紅茶にはお砂糖を入れない。
そして、８時以降は食べ物を口にしない。

一応ね、この他に、

油っこいものはたくさん食べない。
甘いお菓子や菓子パン、特に洋菓子は食べない。
どうしても甘いものを食べたいときは「和菓子」にする。

とか・・・・

あんまりできてません。

私ね、クリーム系のお菓子が大好きなのよね。
和菓子も好きだけど、そんなにたくさんは食べないんだよ。

後、運動なのかも知れないけど、これは全くダメ。
どうしましょ。

普段、車からお店まで歩くんだけど、大したことないしね。



もっと、頑張らなきゃね。



今更なんだけど(笑)
このブログに「お気に入りリンク」があるのね。
皆にお願いしてこよう(*^_^*)

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コメント

ぺけ／2008.01.20 - 20:51 ×

りあさん
私も甘いものがどあい好きです(-ω-;)
だからなかなかダイエットも成功しないんです（涙）

hiroまんま／2008.01.20 - 20:56 ×

和菓子は意外にカロリー高いッスよ。

やっぱり脂肪を減らす代わりに筋肉をつけて脂肪が付きにくくしないと…と
（スポーツクラブに勤めている友人曰く）

ちょっとの運動でも毎日続けて…たとえば寝る前の歯磨きと同じ感覚で…！とか。

ただ！できないんだよねぇー

りあ／2008.01.20 - 21:03 ×

ぺけさん♪
やっぱり？甘いものは本当に美味しいよねぇ〜
私もどわ〜〜い好き(>_<)

りあ／2008.01.20 - 21:05 ×

hiroまんまさん♪
なんかね、お医者さんに言われたの。甘いものをすべて絶つと、ストレスが溜まって他の病気になるといけないから、どうしても食べたかったら和菓子にしろ！と(笑)

運動ね・・・・本当に続きません。
でも腰まわす体操を少し(笑)

や、頑張ります！！

orim／2008.01.20 - 21:50 ×

はじめまして★

私も常にダイエット中です^_^;

和菓子より洋菓子の方がおいしくてつい食べ過ぎちゃいますよねぇ〜（●＾o＾●）

★☆★☆★☆★☆★

プロフの写真に惚れました♥

りあ／2008.01.20 - 22:11 ×

orimさん♪
初めまして〜いらっしゃいませ(^.^)

やっぱり洋菓子の方が美味しいですよね〜(笑)

この写真(笑)にですか？？
家の猫の「まん」といいます(笑)
ちなみに、以前ドラマに出た経験があり、この写真はFM東京に投稿して採用されました(笑)
まぁ、その後は全くオファ無しですが（爆）

orim／2008.01.20 - 22:33 ×

えぇ?!
ドラマにでたんですかぁ（●＾o＾●）
すごぉい♪

まん・・・ちゃんですか？くんですか？（笑）

りあ／2008.01.20 - 22:41 ×

orimさん♪
まぁ、猫の場合毛並みだけで選ばれるらしいです(笑)
猫役（当然？）で寝てるシーンだけです（爆）

まんは一応女の子です(笑)変な名前でしょ？？（爆笑）
漢字で書くと「万」です(笑)

ララァ／2008.01.21 - 02:16 ×

やっぱり
Wii fitですかね〜

楽しく痩せられそうです！
今日も探しに電気屋めぐりしたんですが、、、
売り切れでした。。。


私もあんこ系どあ〜〜〜い好き！

食べたらご飯を減らすしかないんでしょうかね〜〜＠＠

りあ／2008.01.21 - 19:53 ×

ララァさん♪
wii fitって無いんだってね〜
家の息子も言ってたわ。

あんこは美味しいよね(笑)
でも洋菓子よりいいらしいです。

う〜〜ん、何を減らすか(>_<)
悩みます(笑)


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