*♪ .ベリーダンスは難しいヾ(´ロ`)ノシ

2008.06.25 - 11:26


美人の先生に釣られて〜〜ベリーダンスを始めてみましたぁ(*'∀`丱)

『ベリーダンスで愛されるカラダになる』
発売当初から、気になっていたのですが、どこに行っても、書店では売り切れ。。。

このタイトルに、あのくびれを見せつけられては♥♥♥♥♥


色々な本があって迷ったのですが、お客様レビューを見て
『ベリーダンス・レッスン/Belly Dance A Exotic Lesson』にしました。

初心者でも、わかりやすい説明です。
基本の型から、見よう見マネでチャレンジ●´∀`ノ)ノ☆。*゜ 。

んんん・・・これが簡単そうで、結構、難しい。。。お腹に力が入る入る!!


上腹を出して→下腹を出す→上腹を引っ込め→下腹を引っ込める

これを流れる様に、滑らかに早く→→→→→

(||゜Д゜)これ、お腹に腹筋がないと、絶対キレイに出来ないよねぇ・・・・・

適当に流れをやってみると、脇腹と腰の筋肉が痛い。それだけ、普段は使ってないのねぇ。。。

しかし〜先生がセクシーなので♥♥♥♥♥
まだまだ続けられそうです(ο ´∀`人)ο ゜・★


今日は〜7ヶ月ぶりにカラーを入れて来ようと思います☆KERASTASEも買わなくちゃ〜


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コメント

☆aya☆/2008.06.25 - 18:42 ×

●チャコ●さん

更新待ってましたぁ〜♪
ベリーダンス…難しそう(>_<)
きっと私だったら、頭では理解できても体が付いて行かないんだろうな(汗)
確かに、↑の画像Sexyですぅ☆あんな体いいなっ。

"KERASTASE"いいですよね♪
私も昔使ってましたぁ!

ERI/2008.06.25 - 22:31 ×

「ベリーダンス」
初めて知りました。

中東の踊りなんですね。

芸術と痩身にいいと。

60分間練習をこなすことで何と330キロカロリー分のエネルギーが消費されるんですね!!

330カロリーと言ったら相当ありますね。

少し大きいケーキ分くらいあるのかな??

●チャコ●さん美容&コスメに詳しいですね。

KERASTASEもパリの高級コスメ。

そんなに綺麗になってどうするんですか♪♪

今日はジュリーのお誕生日ですよね。

おめでとうこざいます☆☆☆☆☆

cervo/2008.06.26 - 08:00 ×

ベリーダンスは腹肉に効きそう♪

ステキなクビレが出来そう〜(^^)

● チャコ ●/2008.06.26 - 12:22 ×

☆aya☆さん

こんにちは〜★
更新、楽しみにして頂いて、ありがとうございます(○*'`p)q♪+

私の場合は〜頭で理解もしてなければ、身体もついて行ってないです(^^;)運動オンチです。

こんな素敵な身体になりたいですよね☆

"KERASTASE"いいですよねッ〜♪♪
何かある時に使うのですが、普段はお金がなくて、手が届かないです(泣)

私も、ayaさんのブログ楽しみにしてます(☆+Uωu艸)*゜+




● チャコ ●/2008.06.26 - 12:36 ×

ERIさん

こんにちは〜☆

えぇッ(@0@)60分で330calも消費されるんですかぁ??
凄いですね!!初耳です!!

(^0^)本格的なダンスは、すごく神秘的で色っぽくて、動きが煌びやかなので、同じ女性でも憧れです。

ダイエット効果も〜♪ですが、ダンスの内容にも、すごく惹かれます(○*>∀<)v*♪


ERIさんも色々な事を知っていて、いつもブログを読んで楽しいです。
教養がある方って素敵だなぁ〜と思います〜人´▽`)♪

いやぁ^^;これでキレイになれたらいいけど『・・・』です(汗;)

おぉ☆ジュリーの誕生日です(★+。圉´▽`)60歳になりましたねぇ♪♪めでたいです〜

● チャコ ●/2008.06.26 - 12:43 ×

cervoさん

こんにちは〜☆

ちょっとした動きで、すぐ筋肉痛になりますよぉ〜(>▽<)

ベリーダンスの人って、わざとウエスト太めにしてるみたいなのですが
実は、筋肉が凄くて〜それが、すごくセクシーで素敵です((∩∀`*)☆★☆

ERI/2008.06.26 - 20:29 ×

今日TVのワイドショーでも新聞でもジュリーのライヴの姿を観ました。

新聞を名古屋名物喫茶店で読みました。

「還暦ツアー」

それにしてもあの真っ赤な衣装。

ライオンのたて髪を感じさせる
髪型。

とても60才には見えません。

32曲も歌ったんですね。

凄いです。

京セラドームと12月には東京ドームでライヴ。

60才でドームツアーをするのは
ジュリーが初めてだそうですね。

そうですよね。

男性がメイクをして歌ったのは
ジュリーが初めてですから!!

私はジュリーの曲では「時の過ぎ行くままに」

この曲が大好きです。

どこかフランスの香りがして。

3億円事件の犯人役「悪魔のようなあいつ」の主題歌ですよね。

藤達也さんと妖しい関係の!!

このドラマ凄く観たいのに再放送されないんですね。

事件が未解決だし。

でも観たいです(笑い)

ララァ/2008.06.26 - 22:31 ×

ベリーダンス、、名前は知っててもやった事無いです〜^^
ウエスト痩せるのはダンスが一番といいますよね。。

>上腹を出して→下腹を出す→上腹を引っ込め→下腹を引っ込める

って、今やってみましたよ

く・・苦しい。。。。アセアセ

soleil/2008.06.28 - 00:09 ×

ベリーダンス
初めて聞きました!
なんだか、難しそうですね〜

でも、習得したら
素敵な腹筋に鍛えられそう
私も挑戦してみようかなぁ〜

● チャコ ●/2008.07.02 - 14:12 ×

ERIさん

こんにちは〜☆

遂に!ジュリーの還暦ライヴが始まりましたねぇ(*○´∀`艸)*

衣装が凄い!さすが派手好き&お洒落で奇抜なジュリー♪♪素敵過ぎます☆★☆

32曲も歌ったなんて♪いつも『オマケです〜』なジュリーも相当〜サービスしてくれたのねぇ(*p>∀<q*)最高です。

私も『時の過ぎゆくままに』が大好きです♪
『酒場でDABADA』と『灰とダイヤモンド』と『勝手にしやがれ』の4曲は是非!生声で聴きたいです♪♪

ジュリーは新しいものを、たくさんしていって、本当にカッコイイです〜($''+艸)+.★

しかも!カッコイイのに気取らない無邪気さと歌う時の色っぽさのギャップがいいですよね♪

3億円事件は凄いですよね。色々とリメイクされてますが、ジュリーのは最高です!!

● チャコ ●/2008.07.02 - 14:18 ×

ララァさん

こんにちは〜☆

私もこれ苦戦しました(T0T)
しかも、未だに出来ていません。

よく筋肉自慢の人が腹筋でやってますよね♪
簡単に見えて、すごくハードだったりします。

その前にリズム感がないから〜出来るまで時間かかりそう(汗;-∀-;)゜。

ララァさんだったら、運動得意そうだから、すぐ踊れそうですねぇ(○ゝω・)

● チャコ ●/2008.07.02 - 14:22 ×

soleilさん

こんにちは〜☆

前にテレビではいっていて、ずっと気になっていました。
ダイエット目的で始める人が多いみたいですよぉ(*'∀`丱)

もちろん私もダイエット目的ですが・・・

趣味で始めてみても楽しいと思いますよぉ〜(○*>∀<)v*♪

blue moon/2008.07.02 - 14:43 ×

●チャコ●さん
こんにちは。

ベリーダンス・・・。
気になっていたのですが・・・。

効きますか?
私は身体を鍛えるために、やってみたいかも(汗)

● チャコ ●/2008.07.02 - 15:31 ×

blue moonさん

こんにちは〜☆

ベリーダンス楽しいし〜オススメですよぉ。お腹周りとか腰や腿の筋肉には効果的です〜(○ゝω・)b

blue moonさん〜身体鍛えるなら、スロトレ(ゆっくり時間をかけてやる筋トレ)とかチューブ体操とかいいですよぉ(*'∀`丱)

あまり身体に負担がかからないし、激しい動きがないのでいいと思います。

よく昔、毎日2時間かけてやってました。私も、もう少ししたらやろうかな。。。

cuymoiub/2011.12.21 - 04:09 ×

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rjxqsqgzlp/2011.12.21 - 05:25 ×

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