7日間脂肪燃焼ダイエット 7日目。いよいよ最終日

2008.04.07 - 16:08



はい。とうとう最終日をむかえました\(^o^)/


長かったような、短かったような。
たかが1週間。されど1週間。


では、昨日の結果の報告から。

体重 前日から ±0。体脂肪 前日から −2%でした。
やっとダイエットしたって感じですね。


昨日は牛肉と野菜の日。

好きなだけ食べてもOKでベイクドポテトだけなNGです。

朝はスープを食べました。

お昼は焼肉用のお肉をノンオイルで焼いてポン酢でいただいました。
ポン酢はガクちゃんも大好きな馬路村のポン酢です。
おいしいですよね。あのポン酢。ワタシも大好き。

夕食は牛肉の赤身のステーキにしました。
あとはサラダなどなど。

夕食後、ゴルフの練習にいったので
体脂肪はそのおかげかもしれませんね。



いよいよ7日目は玄米を食べる日。です。

玄米、野菜、フルーツジュース。スープも最低1杯は食べる。

久しぶりの炭水化物です。

ワタシ、元々ご飯は食べない人なんです。
が、パンが大大大好きなんですよね。
これが食べられないのが一番ツライ。


あと1日です。





ライブまでにキレイに!!