7日間脂肪燃焼ダイエット 結果報告!!

2008.04.08 - 18:16



昨日で7日間脂肪燃焼ダイエットは終了しました。

一応、結果を報告。
結局、ダイエット前と比べて
体重 −900グラム。体脂肪 +0.3%でした。


今回の挑戦でわかりました。

やっぱ、運動が一番。

って、当たり前の結果を導き出すこととなりました。


ワタシの場合、普段からあんまり食事の量が多くないので
こういうのはやっぱ、効果が得られずらいようです。
はじめた時期も、女性的には
ダイエットに向かない時期でもありましたが・・・

ダイエットとは簡単に考えると
摂取カロリー < 消費カロリー
だと自然と痩せるわけで。当たり前ですが・・・

摂取カロリーをあんまり減らすことができないってことは
消費カロリーを上げるしかない。
やっぱ、入隊ですか^^;


でも、みなさんのご声援のおかげで
なんとか7日間、がんばれました〜
どうもありがとうございました。


これからもダイエットの日々は続いていきそうです。
また、変化があったら報告しますね。





ライブまでにキレイに!!