7日間脂肪燃焼ダイエット 6日目

2008.04.06 - 13:51



はい。6日目です。


まずは恒例の5日目の報告から。


体重 前日から−0.5キロ。体脂肪 前日から −0.4% でした。

なんとなくビミョーーーーな感じですね。



昨日は肉とトマトの日でした。

牛でも鶏でもよかったので、大好きな鶏肉にしました。
ヘルシーさを考えて、朝はささみを梅肉で焼いてみました。
もちろん、ノンオイルで。
ぱさぱさするけど、ささみも好きなんで大丈夫。
もちろんスープも食べました。

お昼は昨日もちらっと報告の通り
和風サラダとかぼちゃのスープで乗り切りました。

夕食にはここまで食べていなかったトマトを使った料理に。
またもや鶏肉を使用。
今度は鶏の手羽元をハーブ塩と胡椒でこんがり焼き
そこにトマトを刻んでいれて、コンソメの素で味付け。
仕上げに大葉をトッピング。
めちゃめちゃおいしかったです。

久々のお肉なんで、少量でもおなかいっぱいになりました。

で、この日はお水もたくさん摂取。
結局、1.5ℓを飲み干しました。


で、6日目は牛肉と野菜の日。

これは好きなだけ食べていいそうです。
ステーキ2〜3枚でもOKだって。
そんな食べられませんが^^;
ベイクドポテトはダメ。
スープも最低1杯は食べる。

ここまで来たらあと少し。




ライブまでにキレイに!!





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