7日間脂肪燃焼ダイエット 7日目。いよいよ最終日

2008.04.07 - 16:08



はい。とうとう最終日をむかえました\(^o^)/


長かったような、短かったような。
たかが1週間。されど1週間。


では、昨日の結果の報告から。

体重 前日から ±0。体脂肪 前日から −2%でした。
やっとダイエットしたって感じですね。


昨日は牛肉と野菜の日。

好きなだけ食べてもOKでベイクドポテトだけなNGです。

朝はスープを食べました。

お昼は焼肉用のお肉をノンオイルで焼いてポン酢でいただいました。
ポン酢はガクちゃんも大好きな馬路村のポン酢です。
おいしいですよね。あのポン酢。ワタシも大好き。

夕食は牛肉の赤身のステーキにしました。
あとはサラダなどなど。

夕食後、ゴルフの練習にいったので
体脂肪はそのおかげかもしれませんね。



いよいよ7日目は玄米を食べる日。です。

玄米、野菜、フルーツジュース。スープも最低1杯は食べる。

久しぶりの炭水化物です。

ワタシ、元々ご飯は食べない人なんです。
が、パンが大大大好きなんですよね。
これが食べられないのが一番ツライ。


あと1日です。





ライブまでにキレイに!!






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コメント

kan/2008.04.07 - 17:20 ×

こんにちわ(^−^)

体脂肪減ったんですね(^−^)vすごいじゃないですか。体脂肪減らすのって大変ですもんね(・−・;)

私の自転車通勤は、運動してお腹がへるみたいで+1.0になってしまい、しかも足が太くなったみたい(;−;) なので、昨日から食事量をもとに戻して、頑張ることにしました。
食べすぎはヤバイですよね( ̄◇ ̄;)要注意です(^−^;)
あと一日頑張ってくださいねq(^-^q)

SSIZZ/2008.04.07 - 19:50 ×

えらい〜ついに完走☆
体脂肪、燃焼したんですね〜^^オメデト!

reikoshian/2008.04.07 - 20:18 ×

すっごいやん
体脂肪減らしたんや〜
大好きなパン食べれるね

なお/2008.04.07 - 22:13 ×

ベイクドポテトってやっぱりNGなんですね〜〜
わたし、ジャガイモ大好きなんです・・・^^;
いっぱい食べちゃいます・・

体脂肪燃焼うれしいですね〜〜!!

ライブまでにきれいに!!
わたしも唱えてがんばりま〜す!!

青月 -seigetsu-/2008.04.08 - 18:18 ×

kanさん、こんばんは〜
最初は増えるかもしれませんが
自転車、続けていると必ず痩せてきますよ。
がんばってくださいね(^_-)-☆

青月 -seigetsu-/2008.04.08 - 18:19 ×

SSIZZさん、こんばんは〜
なんとか完走できました。
これもみなさまのおかげです。
ありがとうございました♪

青月 -seigetsu-/2008.04.08 - 18:20 ×

reikoshian、こんばんは〜
残念ながら大好きなパンと
ミスドのドーナツはおあずけとなりそうです^^;

青月 -seigetsu-/2008.04.08 - 18:23 ×

なおさん、こんばんは〜
じゃがいもはエネルギーになるので
このダイエットではダメみたいですね。
カラダの中の脂肪を燃焼させるには
エネルギーになるようなもの
炭水化物や脂質などを食べないように
しないと意味がないんでしょうね。
ワタシもじゃがいも大好きです。

ライブまでにキレイに!!

みんなでがんばりましょう♪


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