7日間脂肪燃焼ダイエット　結果報告!!

2008.04.08 - 18:16



昨日で7日間脂肪燃焼ダイエットは終了しました。

一応、結果を報告。
結局、ダイエット前と比べて
体重　－900グラム。体脂肪　＋0.3％でした。


今回の挑戦でわかりました。

やっぱ、運動が一番。

って、当たり前の結果を導き出すこととなりました。


ワタシの場合、普段からあんまり食事の量が多くないので
こういうのはやっぱ、効果が得られずらいようです。
はじめた時期も、女性的には
ダイエットに向かない時期でもありましたが･･･

ダイエットとは簡単に考えると
摂取カロリー　＜　消費カロリー
だと自然と痩せるわけで。当たり前ですが･･･

摂取カロリーをあんまり減らすことができないってことは
消費カロリーを上げるしかない。
やっぱ、入隊ですか^^;


でも、みなさんのご声援のおかげで
なんとか7日間、がんばれました～
どうもありがとうございました。


これからもダイエットの日々は続いていきそうです。
また、変化があったら報告しますね。





〝ライブまでにキレイに!!〟





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コメント

なお／2008.04.08 - 18:54 ×

手っ取り早く確実にはやはり運動ですかね～～
体重を減らすことよりしまることの方が難しくて大切なことでしょうしね～～

運動、わたしもちょっとサボってるので、今日からまたがんばりま～す!!

kan／2008.04.08 - 19:07 ×

こんばんわ（＾０＾）

７日間お疲れ様でした。私もまだ全然減ってませんが（－－；）　何とか続けて減らす努力をしようと思います。運動・・・頑張っても、食べ過ぎて増えそう（＾－＾；）
でも、がんばんないとね（＾０＾；）０

R-mama／2008.04.08 - 23:07 ×

一週間、ご苦労さま。。

そうですねー
私も究極のところ、、食べ物の摂取量を減らすのがベストだと・・（特に、甘いもの）思っております。なかなかできないけれどね、、ゆえに、、現状維持！！もう何年も、、目標はコレ！！

reikoshian／2008.04.08 - 23:36 ×

一週間お疲れ様
よ～く頑張ったね
ライブまでにきれいに・・・で
私も頑張るわ
運動しないといけないね
ウォーキングから始めようかな

青月 -seigetsu-／2008.04.09 - 14:40 ×

みなさ～ん。
昨日は体重＋100グラム。体脂肪－1.6％でした(^^)v
胃がちっちゃくなったみたいです。

青月 -seigetsu-／2008.04.09 - 14:44 ×

なおさん、こんにちは～
しまるってなると、難しいなぁ～
ただ痩せるだけだと、美しくないですもんね。
ガクちゃんみたいにとは言わないけれど
見習いたいですね♪

青月 -seigetsu-／2008.04.09 - 14:49 ×

kanさん、こんにちは～
運動をがんばるとおなかがすく。
おなかがすくから食べる。と太る。
なんか地獄のスパイラルですね。
食べるものをローカロリーへ
変えていくしかないのかなぁ～
う～ん、大変だけど、お互いがんばりましょう♪

青月 -seigetsu-／2008.04.09 - 14:55 ×

R-mamaさん、こんにちは～
甘いもの･･･う～ん、究極の選択ですね。
これがなかなかやめられない(>_<)
現状維持。これはなかなか難しい。
数年前まではできていたんだけど
去年あたりからこれがなかなか^^;

青月 -seigetsu-／2008.04.09 - 14:57 ×

reikoshian、こんにちは～
〝ライブまでにキレイに!!〟
これをみんなの合言葉にがんばりましょ♪


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